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fitness beats pandemic par nibandh

Simple Essay on fitness beats pandemic in Hindi

स्वास्थ्य ही धन है, यह बात हम सब जानते है लेकिन अब हमें यह भी जान लेना चाहिए की स्वास्थ्य ही जीवन है। क्योंकि स्वस्थ व्यक्ति कभी बीमार नहीं पड़ता। और अगर बीमार पड़ भी गया तो वह बहुत जल्दी ठीक भी हो जाता है। Covid-19 महामारी के दौरान ये भी देखा गया है जो व्यक्ति स्वस्थ और नियमित व्यायाम करता है उसे इस बीमारी का संक्रमण बहुत कम होता है। अगर संक्रमण हो भी गया तो वह बहुत जल्दी रिकवर हो जाता है। इस महामारी के दौरान हमें ज्यादातर घरों में रहना पड़ रहा है जिसके कारण हमारी शारीरिक गतिविधियाँ काफी कम हो गयी है।


शारीरिक गतिविधि कम होने से हमारे शरीर में कई प्रकार के रोग होने लगते है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। ऐसे शरीर में covid-19 का संक्रमण बहुत तेजी से फैलता है। इसलिए हमें अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने की आवस्यकता है। हमें नियमित व्यायाम और हेल्दी डाइट लेना चाहिए। हम केवल अपने आप को फिट रख कर ही इस महामारी को हरा सकते है।आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ख्याल रखना भूल जाते है।


लोग अपना समय बचाने के लिए घरों में खाना नहीं बनाते और वो बाज़ारों पर निर्भर रहते है। बाज़ारों में बिकने वाले जंक फ़ूड हमारे स्वास्थ को ख़राब करते है। हमें ऐसे जंक फ़ूड खाने से बचना चाहिए। आज अगर Covid-19 महामारी का संक्रमण पुरे विश्व में कम हो रहा है तो उसका कारण लोगो का अपने फिटनेस के प्रति जागरूक होना है। महामारी के बाद भले ही लोग घर से काम कर रहे है लेकिन साथ ही नियमित व्यायाम भी करने लगे। व्यायाम, योगा इत्यादि करने से हमारा मस्तिष्क तथा शरीर दोनों तंदुरुस्त रहते है। और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहती है।



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