स्वास्थ्य ही धन है, यह एक कहावत है, जो कि सच भी है। इसका अर्थ है कि, हमारा अच्छा स्वास्थ्य ही हमारी वास्तविक दौलत या धन है। अच्छे स्वास्थ्य से बढ़कर कोई चीज नहीं होती। हमारे पास चाहे जितना भी धन-दौलत हो, पर अगर हमारा स्वास्थ ठीक नहीं है, तो ये सारे धन-दौलत हमारे किसी काम की नहीं। इसलिए धन की तुलना स्वास्थ से नहीं की जा सकती बल्कि स्वास्थ का स्थान धन से ऊपर है। अच्छा स्वास्थ हमें दैनिक कार्यो एवं सम्बंधित चुनौतियों का सामना करने के लिए सक्षम बनाता है। अगर हमारा स्वास्थ्य ठीक है तो हमारा मन भी ठीक एवं शांत रहेगा।
अच्छा स्वास्थ्य हमारे शरीर को चुस्त और फुर्तीला बनाता है। अगर स्वास्थ्य ठीक है तो किसी भी काम को करने में हमारा मन लगा रहता है। वही अगर हमारा शरीर बीमार या अस्वस्थ है तो हमें आलस महसूस होता है और किसी भी काम को करने का मन नहीं करता। अगर हमारा स्वास्थ्य ठीक नहीं है तो शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। इसलिए हमें हमेशा अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए। स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए हमें संतुलित आहार लेना चाहिए। जिसमें उचित मात्रा में सारे प्रोटीन इत्यादि होनी चाहिए। संतुलित आहार में जैसे हरी सब्जियां, फल, दूध, इत्यादि ले सकते है।
सही खान पान से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। अगर हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत है तो हम कम बीमार पड़ेंगे। सिर्फ संतुलित भोजन खाने से ही नहीं, बल्कि हमें नियमित शारीरिक व्यायाम भी करने की आवश्यकता है। व्यायाम हमारे शरीर को लम्बे समय तक स्वस्थ रखता है। हम नियमित रूप से सुबह के समय कुछ आसान व्यायाम जैसे दौड़ना, पैदल चलना, साइकिल चलाना, उठक-बैठक, इत्यादि कर सकते है। इससे हमारा शरीर लम्बे समय तक स्वस्थ बना रहता है।
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Health is the most valuable treasure. Because if we are healthy, we can meet our daily needs, can work well, can gather with family, can be happy, and many more. Therefore, health is very important to pay attention to. so I agree with this post. Thank you for the information.
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