10 lines on Santulit bhojan in Hindi - Santulit bhojan par nibandh

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10 lines on santulit bhojan in Hindi - santulit bhojan par nibandh 10 line

SET 1

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1. हमारे शरीर में उर्जा, भोजन से प्राप्त होता है।
2. हमारे शरीर के सही विकाश और संचालन के लिए अलग-अलग पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
3. भोजन में सभी आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा में होना, संतुलित आहार कहलाता है।
4. पोषक तत्व वैसे तत्व होते है जो खाने - पीने की वस्तुओं में पाए जाते है।
5. संतुलित आहार लेने से हमारा शरीर तथा मस्तिष्क स्वस्थ रहता है।
6. छोटी - छोटी समस्याएं जैसे की बालों का झड़ना, चेहरे पर मुहांसों का आना, आँखों की समस्याएं, ये सभी संतुलित आहार लेने से ये ख़तम हो जाते है।
7. कार्बोहायड्रेट, विटामिन, फाइबर और पानी संतुलित आहार के तत्व है।
8. कार्बोहाइड्रेट हमें साबुत अनाज, फल, सब्जियों इत्यादि से प्राप्त होते है।
9. विटामिन हमें फल तथा हरी सब्जियों जैसी नींबू, पालक, सरसों का साग, संतरा इत्यादि से प्राप्त होते है।
10. फाइबर हमें मक्का, दालें, गेहू के आटें, सुखें मेवे इत्यादि से प्राप्त होते है।

SET 2

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1. हमारे स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ खान-पान बहुत जरूरी है।
2. संतुलित आहार हमारे स्वास्थ्य को तंदुरुस्त करता है।
3. संतुलित आहार उस भोजन को कहते हैं जिसमें हमारे शरीर के लिए सभी पोषक तत्व सही मात्रा में उपस्थित हो।
4. मतलब की एक थाली में सभी तरह के पोषक तत्व का होना संतुलित आहार कहलाता है।
5. संतुलित आहार खाने से हम तंदुरुस्त होते हैं।
6. संतुलित आहार हमें मोटापा जैसी समस्याओं से दूर रखता है।
7. हमारा स्वस्थ शरीर इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या खाते हैं।
8. अत्यधिक खाने पीने से हमारे अंदर मोटापे की समस्या बढ़ जाती है।
9. मोटापा एक समस्या है जो हमारे शरीर को बीमारियों से ग्रसित कर देता है।
10. अगर हमें मोटापे से मुक्त और शरीर को स्वस्थ बनाना है तो हमें नियमित संतुलित आहार खाना चाहिए।

SET 3

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1. संतुलित आहार उस भोजन को कहते हैं जिसमें सही मात्रा में हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व उपस्थित हो।
2. पोषक तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करती है।
3. संतुलित आहार हमारे शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाता है।
4. जो व्यक्ति अपने भोजन में संतुलित आहार लेता है वह कभी बीमार नहीं पड़ता।
5. संतुलित आहार नहीं खाने वाले व्यक्ति हमेशा बीमार और अस्वस्थ रहते हैं।
6. बच्चों और विद्यार्थियों के लिए संतुलित आहार बहुत ही महत्वपूर्ण है।
7. संतुलित आहार खाने वाले विद्यार्थी का पढ़ाई में अधिक मन लगता है।
8. क्योंकि हमारा स्वास्थ्य जब सही होगा तो सभी कामों में हमारा मन लगेगा।
9. बीमार व्यक्ति का मन किसी भी काम में नहीं लगता और उसके असफल होने के संभावना अधिक होती है।
10. इसके विपरीत स्वस्थ व्यक्ति का मन सभी कामों में लगता है और उसके सफल होने की संभावना अधिक होती है।

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F.A.Q ( अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल )

1. संतुलित भोजन के लाभ ?

यह हमारे शरीर को मजबूत और फुर्तीला बनाता है।

2. संतुलित भोजन के तत्व ?

संतुलित भोजन के तत्व ये है : - खनिज लवण,कार्बोहाइड्रेट,वसा,प्रोटीन,न्यूक्लिक एसिड,विटामिन।

3. संतुलित भोजन के स्रोत ?

संतुलित भोजन के स्रोत ये है :- साबुत अनाज, ब्राउन राइस, दाल, फलियां, आलू, केला।

4. संतुलित भोजन के पोषक तत्व ?

संतुलित भोजन के पोषकतत्व ये है : - खनिज लवण,कार्बोहाइड्रेट,वसा,प्रोटीन,न्यूक्लिक एसिड,विटामिन।

5. संतुलित भोजन के घटक ?

संतुलित भोजन के घटक ये है : - खनिज लवण,कार्बोहाइड्रेट,वसा,प्रोटीन,न्यूक्लिक एसिड,विटामिन।

6. संतुलित भोजन के महत्व ?

संतुलित भोजन का हमारे जीवन में विशेष महत्व है। संतुलित भोजन खाने से हमारे शरीर में ऊर्जा की कमी नहीं होती है। और हम हमेशा अपने आप को ऊर्जावान महसूस करते है।

7. संतुलित भोजन के कार्य ?

संतुलित भोजन हमारे शरीर में पोषण की कमी को दूर करता है और हमें कुपोषण से बचाता है।

8. संतुलित भोजन के प्रकार ?

संतुलित भोजन कई प्रकार के होते है जैसे - अल्पाहार, फलाहारम निराहार, मांसाहार, शाकाहार, सर्वाहर इत्यादी।

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